স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য

স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য –  এই ক্যাটাগরিতে স্বাস্থ্য বিষয়ক আর্টিকেল প্রকাশ করা হয়।

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন জানুন!

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা : বর্তমানে কোয়েল পাখির ডিমের জনপ্রিয়তা আকাশচুম্বী। কেননা সব বয়সের মানুষের জন্য এটি উপকারী।  অভিজ্ঞ ডাক্তারদের মতে কোয়েল পাখির ডিম অনেক জটিল ও কঠিন রোগের প্রতিরোধক। তাই, কোয়েল পাখির ডিম সম্পর্কে জেনে রাখা আবশ্যক।  কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যান্সার ও স্ট্রোকের মত মারাত্মক রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা আছে কোয়েল পাখির …

কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন জানুন! Read More »

সুষম খাদ্যের উপাদান কয়টি

সুষম খাদ্য কাকে বলে? সুষম খাদ্যের উপাদান কয়টি জেনে নিন বিস্তারিত!

সুষম খাদ্যের উপাদান কয়টি : আমরা কি জানি? সুষম খাদ্য মানে কি? কোন কোন খাবার গুলো কে সুষম খাদ্য বলা হয়? চলুন তাহলে আগে জেনে নি সুষম খাদ্য বলতে কোন খাদ্য গুলোকে বুঝায়। সুষম খাদ্যের উপাদান কয়টি সঠিক অনুপাতে বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া, শরীরের ওজন বাড়াতে এবং শরীরকে সুস্থ্য রাখতে সঠিক পরিমাণে খাবার গ্রহন করাকেই …

সুষম খাদ্য কাকে বলে? সুষম খাদ্যের উপাদান কয়টি জেনে নিন বিস্তারিত! Read More »

ব্লাড ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ

ব্লাড ক্যান্সার কেন হয়? ব্লাড ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ জেনে নিন!

ক্যান্সারের কথা শুনলেই কেমন যেন একটা ভীতির সৃষ্টি হয়। মনের আতংকের তৈরি হয়। কেননা ক্যান্সার রোগীর বেঁচে থাকাটাই হুমকির মুখে পড়ে। তবে বর্তমানে উন্নত চিকিৎসার কল্যাণে ক্যান্সার মোকাবিলা সম্ভব হয়। তাই ব্লাড ক্যান্সার থেকে শুরু করে যেকোনো ক্যান্সারই হোক না কেন  চিকিৎসার মাধ্যমে সুস্থ হওয়া যায়।   যাবতীয় সকল ক্যান্সারের মতো ব্লাড ক্যান্সারও বেশ আতংকের। আমরা …

ব্লাড ক্যান্সার কেন হয়? ব্লাড ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ জেনে নিন! Read More »

ভিটামিন বি জাতীয় খাবার

ভিটামিন বি জাতীয় খাবার সমূহের নাম জেনে নিন!

ভিটামিন বি জাতীয় খাবার – সুস্থ জীবন, সুস্বাস্থ্য এবং সুষ্ঠ বিপাকের জন্য আমরা ভিটামিন যুক্ত খাবার খেয়ে থাকি। আমাদের প্রায় সকল খাবারেই কিছু না কিছু ভিটামিন রয়েছে। এ সমস্ত ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন বি জাতীয় খাবার  আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী।  প্রকৃতির বিভিন্ন খাবারেই ভিটামিন বি রয়েছে প্রচুর পরিমানে। শুধু বিপাক ক্রিয়ায় নয়,স্ট্রেস ঝেরে ফেলতেও ভিটামিন …

ভিটামিন বি জাতীয় খাবার সমূহের নাম জেনে নিন! Read More »

ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের তালিকা

ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের তালিকা – একনজরে দেখে নিন!

ভিটামিন-সি আমাদের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান ৷ নানাবিধ সময়ে আমরা ভিটামিন-সি গ্রহণের উপদেশ ও পরামর্শ পেয়ে থাকি ৷ আজকে ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের তালিকা নিয়ে জানবো আমরা৷ চলুন, প্রথমেই ভিটামিন-সি আমাদের শরীরের যেসকল উপকারীতায় আসে তা জেনে নেওয়া যাক :  ভিটামিন-সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ এর সাথে সাথে চুল, …

ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের তালিকা – একনজরে দেখে নিন! Read More »

ঘি এর উপকারিতা

ঘি এর উপকারিতা – ত্বক ও চোখের যত্নে ঘি!

ঘি এর উপকারিতা – ঘি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের অনেক উপকার করে। এখানে আমরা ঘি এর কয়েকটি বিশেষ গুণ সম্পর্কে আলোচনা করবো। হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ঘি খাওয়ার উপকারিতা এটি বিশ্বাস করা হয় যে রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল বেশি পরিমাণে উপস্থিত থাকার কারণে অনেকগুলি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এনসিবিআই (ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজিক ইনফরমেশন) দ্বারা …

ঘি এর উপকারিতা – ত্বক ও চোখের যত্নে ঘি! Read More »

ভিটামিন বি ১২

ভিটামিন বি ১২ এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

ভিটামিন বি ১২ মূলত তিনটি উদ্দেশ্যে প্রয়োজন: স্নায়ু কোষের ক্রিয়াকলাপ, লাল রক্তকণিকা উত্পাদন এবং ডিএনএ সংশ্লেষণ। প্রাপ্তবয়স্কদের সঠিকভাবে কাজ করতে দিনে কমপক্ষে 2.4 এমসিজি ভিটামিন বি 12 প্রয়োজন। সাধারণত, ভিটামিন বি 12 এর অভাবের প্রধান লক্ষণ হ’ল ক্লান্তি বা শক্তির অস্বাভাবিক অভাব। আপনার বি 12 এর পরিমাণ বাড়ানো আপনার শক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়, যা স্বাস্থ্যকর …

ভিটামিন বি ১২ এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী? Read More »

লো প্রেসার কেন হয়

লো প্রেসার কেন হয় ? এটি প্রতিরোধে করণীয় কি জানুন!

লো প্রেসার কেন হয় ? তা সম্পর্কে আপনার জানা আছে ? যদি না জানা থেকে থাকে তবে আজকের আর্টিকেলের দ্বারা আমরা লো প্রেসার কেন হয়  সে সম্পর্কে আলোচনা করবো।  নিম্ন রক্তচাপ, লো প্রেসার, অথবা লো ব্লাড প্রেসার নিয়ে আমরা সকলেই বেশ উদ্বিগ্ন। তবে লো প্রেসার নিয়ে অধিক চিন্তা করার কিছু নেই। কেননা লো প্রেসার হাই …

লো প্রেসার কেন হয় ? এটি প্রতিরোধে করণীয় কি জানুন! Read More »

কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা

কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা জেনে নিন!

কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা আমাদের অনেকের কাছেই পরিচিত আবার অনেকেই এই খাদ্য তালিকা সম্পর্কে খুব একটা জানে না।  প্রথমে আমাদেরকে জানতে হবে কোলেস্টেরল আসলে কি?  কোলেস্টেরল হলো এক প্রকার চর্বি। যা দেখতে মোমের ন্যায় নরম। এটির অবস্থান আমাদের দেহের কোষে। মানুষ যখন চর্বিযুক্ত খাবার খায়, তখন দেহের যকৃতে কোলেস্টেরল তৈরি হয় এবং রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে …

কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকা জেনে নিন! Read More »

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ গুলো জেনে নিন!

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ দেখা দিলে তা সকলের কাছেই আতঙ্কের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। এবং গরমের সময়েই এই রোগের প্রকোপ বেশি লক্ষ্য করা যায়। তবে গরমের সময় বেশি হলেও এটি আসলে একটি পানিবাহিত রোগ। দূষিত পানির প্রভাবে টাইফয়েড হয়ে থাকে।  সালমনেলা টাইফি এবং প্যারাটাইফি নামক জীবাণুর কারণে এই রোগটি দেখা দেয়। আজকে আমরা আলোচনা করবো এই রোগের …

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ গুলো জেনে নিন! Read More »

Scroll to Top